xyz622

以前我搞体育 身体杠杠的，或许是30以前做多了现在感觉很弱。。有没有厉害的大大们交流下，帮我重振雄风啊

虎儿

也许不是你不行，搞不好是那女人太厉害了，哈哈哈。

smartest360

对与楼主的这种状况，我建议从以下几个方面做起
1.注重饮食和休息。饮食方面分宜吃和不宜吃的，具体可问百度，不宜吃的如酒类和烧烤等
2.加强体育锻炼。每天跑跑步 ，打打拳，多做提肛运动
3.平时不要去向性方面的事情。暗耗相当费精力的，该认真工作就认真工作，该认真做爱就认真做爱
4.适当摄取一些补品
5.做爱讲求质量，不要过多追去数量
希望楼主早日重振雄风

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• 我打星际无敌 金币 +6 回复认真，鼓励！ 2011-10-25 13:42

11aa777

先去医院作个检查，看看你身体有没有什么毛病，如果没有就从自己的生活习惯上找找原因。

longyun1

还是多多锻炼才好，过了三十不再是年轻人了，多注意一点，这时的性爱应该是重质不重量的

gorgeours

咱们两个情况差不多 以前都是搞体育的，现在也 感觉力不从心了，问题就在于以前经常锻炼，现在却反而锻炼了，我的方法就是恢复锻炼，每天尽量抽点时间锻炼，如果实在不可以就在睡前做俯卧撑吧。只要坚持锻炼，除去功能因素，我认为往日的雄风还是可以回来的。

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• 轻舞飞扬 金币 +3 认真回复，奖励！ 2014-2-13 13:59

studyblue2012

4楼是正解啊，楼主多锻炼是正道啊，别以为自己身体好就不锻炼，

zjlhhyp062

炼是正道　注意身体锻炼，保持适量的频次，减少不良的生活习惯。

aaaa123

年纪大了就是不如以前，根本没有挽救的方法
不然为什么以前的皇帝、有钱人想长生不老，又搞那么多的房中术的

knon

平時要多鍛鍊身體,而且要堅持每天手淫2次!