瑞贝卡

偏头痛是一种有家族遗传倾向的慢性神经血管性疾病，表现为周期性、发作性、搏动性，常伴有恶心、呕吐。偏头痛给患者带来了很大痛苦。在这里介绍一些可以诱发或缓解偏头痛的食物，以及自我预防和缓解偏头痛的方法。

　■巧克力可诱发偏头痛
　　进食某些富含酪氨酸的食物、酒类、高脂肪食物和摄入过多的盐都会引起偏头痛的发作。因此患者要少食或禁食上述食物，如奶酪、熏鱼、菠萝、牛肉、可乐、酒类、咖啡因和巧克力、腌制的或过咸的食品等。

　■蜂蜜可减少头痛发作
　　如果摄入镁不足，可引起神经细胞功能障碍，会诱发偏头痛。患者可多摄取含镁丰富的食物，如豆类、蜂蜜、海参、比目鱼等。

　　维生素B1对维持神经及肌肉的正常功能有很大帮助。患者可多食含维生素B1丰富的食物，如猪肉、大豆、鳗鱼、玉米、山芋、花生等。

　　泛酸除了能维持自主神经的正常功能外，还是缓解精神压力的有效成分。患者可多摄取含泛酸丰富的食物，如甘薯、动物肝脏、豆类、锦葵、菠菜、牛奶等。

　■静卧可缓解头痛
　　偏头痛患者平时要注意劳逸结合，避免过度疲劳，也不能安逸过度。当偏头痛发作时，患者可用毛巾冷敷，抑制血管扩张，缓解疼痛症状；也可轻轻按摩，但要注意千万不能用力太大，以免刺激血管，导致扩张更加严重。卧床休息也是减轻疼痛较有效的方法之一。新鲜的薄荷叶切细代茶饮，同时配合新鲜的蔬菜汁，也是缓解偏头痛的法宝。

这里的帖子为什么都没人看啊？我觉得还挺好的

ztiskaka

谢谢了，本狼就常年受偏头痛困扰，实在痛苦

tony220

好帖子，这回再有偏头疼就得好好试一下了，谢过了先^^^

谢谢楼主了，我爱人就常偏头痛，看到她疼时我也很难受，这回好了，在疼时就按楼主提供的方法试试！

boob

天麻炖猪脑，据说有点效果
不是以形补形的意思啊

生活小常识。对人真有用。不过头痛还得及早去医院。脑袋的问题可耽误不得。

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