标题:
[保健养生]
壮阳食物十种
[打印本页]
作者:
he1979
时间:
2008-3-11 08:33
标题:
壮阳食物十种
(一)驴肉
驴肉比牛肉细嫩,味道鲜美,所以俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉”,历来为我国北方人民所喜爱。
驴肉是一身高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类。每百克含蛋白质18.6克,脂肪0.7克,钙10毫克,磷144毫克,铁13.6毫克,还含有多种维生素及微量元素。驴肉对心血管疾病患者有较好的补益作用。
驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦等功效。对体弱劳损、气血不足和心烦者,尤有较好的疗效。驴皮是熬制驴皮胶的原料,成品称阿胶。阿胶味甘性平,有补血、滋阴、养肝、益气、止血、清肺、调经、润燥、定喘等功效,适用于治疗虚弱贫血、产后血亏、面色萎黄、咽干、津少、便秘及一切出血症状。中医认为,阿胶是血肉有情之物,为滋补强壮剂。平素体质虚弱、畏寒、易感冒的人,服阿胶可改善体质,增强抵抗力。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋健骨的效用,可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
用驴肉治疗疾病的方剂有:将驴肉250克洗净,切小块水煮,加豆豉、五香粉、盐调味,肉烂后食用,对气血不足患者,有补益气血及安神功效;将驴肉250克洗净,切块水煮,加大枣10枚,淮山药50克,熟后食用,对身倦乏力、心悸心烦者,可起到调养作用。
(二)狗肉
狗肉,有的地方称香肉。我国北方有“要吃走兽、狗肉、猪肉”的说法;广东则有“狗肉滚一滚,神仙站不稳”的谚语,这些都说明,狗肉是一种味道醇香的美味佳肴。
狗肉细腻、鲜嫩,营养价值很高,除含有较丰富的蛋白质、脂肪外,还含有嘌呤类、肌肽及钾、钠、氯等物质。据分析,狗肉中含有多种氨基酸和脂类,可产生较高的热量,确有很好的补益作用,尤其适宜于老年人冬令进补。
狗肉味甘、咸、酸,性温,有重要的医疗价值,不但益脾,而且壮阳,滋补力较高。《本草纲目》载:狗肉有“安五脏、轻身益气、益肾补胃、暖腰膝、壮气力、补五劳七伤、补血脉”等功效。《普济方》中说狗肉对“久病大虚者,服之轻身,益气力”。如老年人患有肾虚耳聋、遗尿等症,可用狗肉250克,黑豆50克,共炖烂调味食用,治疗效果很好;用狗肉250克,炖烂食肉饮汤,每日1次,连服1~3个月,可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜炖狗肉,能够温肾壮阳,祛寒止痛。
狗肉因其性温热,多食可上火。凡热病及阳盛火旺者,不宜食用。
(三)鹌鹑
鹌鹑,古称鹑鸟、宛鹑、荞鹑。
俗话说:“要吃飞禽,还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香,香而不腻,一向被列为野禽上品。早在我国春秋战国时期,鹌鹑肉就被作为名贵佳肴,出现在宫廷显贵的盛宴上。目前,我国用鹌鹑的肉、蛋、肝、腰、骨、爪等烧制的菜肴就有60种之多,备受国内外宾客的青睐。
鹌鹑肉不仅味美胜鸡,而且营养及药用价值也胜于鸡,其肉中含蛋白质可高达24.3%,还含有多种无机盐以及卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑肉作为一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物,特别适合中老年人以及高血压、肥胖症患者食用。鹌鹑蛋的营养价值更高,与鸡蛋相比,蛋白质高30%,铁高46.1%,维生素B1高20%,维生素B2高83%,卵磷脂高5.6倍。鹌鹑蛋并含有维生素P及降压素芦丁等成分。
鹌鹑的肉和蛋,既是很好的补品,对体弱者有补益强壮作用,又对多种疾病有调补治疗作用。祖国医学认为,鹌鹑肉可“补五脏,益中续气,实筋骨,耐寒暑,清热结”。常人食用可增气力,壮筋骨。用鹌鹑蛋与韭菜共炒,油盐调味食用,可治疗肾虚腰痛、阳痿;将鹌鹑1只,去毛及内脏,将天麻15克填其肚内,煮汤,加油盐、味精等调料,煮好后,除去天麻,吃肉喝汤,可治气血两虚及头昏乏力、贫血等症;
治体弱多病、少气无力,可于每天早上用沸水冲鹌鹑蛋2个,空腹食之。鹌鹑还因含有维生素P及芦丁等成分,常食有防治高血压及动脉硬化的功效。
(四)雀肉
雀,俗将老而斑者称为麻雀,小而黄口者称为黄雀。李时珍云:“雀,处处有之。……体绝肥,背有脂如披绵。性味皆同,可以炙食,作鲊甚美”。苏东坡也喜食雀肉,有诗曰:
“披绵黄雀漫多脂”。可见雀肉醇厚无比了。
雀肉所含的主要营养成分为蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素B1、维生素B2等。据《增补食物秘秘方》记载:
雀肉能“补五脏,益精髓,暖腰膝,起阳道,缩小便,又治妇人血崩带下,十月后正月前宜食”。祖国医学认为,雀肉能补阴精,是壮阳益精的佳品,适用于治疗肾阳虚所致的阳痿、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。将其煨熟食用或酒浸饮用,有温阳补益作用,对阳虚、羸瘦、阳痿、早泄、带下症等有较好的疗效。此外,雀脑与雀卵亦有较好的补益作用。雀脑补肾利耳,熟食可以治疗男子阳痿、遗精等症;雀卵有助肾阳、补阴精之功效,对治疗阳痿、腰痛、精液清冷有效。具体方法是:将麻雀3~5只,去毛及内脏,斩碎炒熟,与大米同煮粥,加葱、盐调味,空腹食;如患有阳痿、早泄、小便频数,可将麻雀2~3只,去毛、内脏及爪,切块,再将小米200~300克洗净,同麻雀一起加水煮粥,加入葱、姜及少许盐调味,粥熟肉烂后食用;治腰膝冷痛、头晕气短,可将麻雀3只,去毛及内脏,与猪肉250克同烧,食用。
雀肉大热,春夏季及患有各种热病、炎症者不宜食用。
(五)羊肉
羊肉,是我国人们主要食用肉类之一,也是冬季进补佳品。羊肉肉质细嫩,味道鲜美,含有丰富的营养。据分析,每百克羊肉含蛋白质13.3克,脂肪34.6克,碳水化合物0.7克,钙11毫克,磷129毫克,铁2.0毫克,还含有维生素B族、维生素A、烟酸等。羊肉可制成许多种风味独特、醇香无比的佳肴。涮羊肉,烤、炸羊肉串,葱爆羊肉等,是老少皆喜食的美味食品。
羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药。《本草从新》中说,它能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。金代李杲说:“羊肉有形之物,能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气,羊肉补形。风味同羊肉者,皆补血虚,盖阳生则阴长也”。
羊肉的补益和治疗作用都很有效。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可以治疗男子五劳七伤及肾虚阳痿等,并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效;将羊肉250克去脂膜,切块,煮至半熟,以蒜佐之,3天1次,可治疗肾虚阳痿;若有脾胃虚弱所致的消化不良,可将羊肉50~150克洗净切薄片,与高粱米煮粥,加调料食之;若有阴虚遗尿、小便频数者,可将羊肉、鱼鳔、黄芪共煎汤服用。
羊肉性热,宜冬季食用。如患有急性炎症、外感发热、热病初愈、皮肤疮疡、疖肿等症,都应忌食羊肉。若为平素体壮、口渴喜饮、大便秘结者,也应少食羊肉,以免助热伤津。
(六)燕窝
燕窝,又名燕菜,为金丝燕及同属燕类衔食海中小鱼、海藻等生物后,经胃消化腺分泌出的粘液与绒羽筑垒而成的窝巢,因多建筑在海岛的悬崖峭壁上,形状似陆地上的燕子窝,故而得名。其中以“宫燕”营养价值最高,最名贵;其次为“毛燕”;“血燕”品质最差。 5465
燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味佳肴,又是一种驰名中外的高级滋补品。它含有丰富的蛋白质,每百克含量可高达50克,还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素等。
燕窝的补益作用极佳,凡久病体虚、羸瘦乏力、气怯食少者,都可把它作为滋补品。《食物宜忌》中说:燕窝有“壮阳益气、和中开胃、添精补髓、润肺、止久泻、消痰涎”等功效。《本草纲目拾遗》中称:燕窝“味甘淡平,大养肺阴,化痰止嗽,补而能清,为调理虚损瘵之圣药”。
燕窝,还具有抗衰疗病、摄生自养的功效。用燕窝与银耳、冰糖适量炖服,可治干咳、盗汗、肺阴虚症;以燕窝与白芨慢火炖烂,加冰糖再炖溶,早晚服之,可治疗老年慢性支气管炎、肺气肿、咯血等。
燕窝在食用前应先用清水刷洗一遍,再放入80℃热水中浸泡3小时,使其膨胀松软,然后用镊子将毛绒除净,再放入100℃开水中泡1小时左右,即可取用烹调。
(七)海参
“海参,有人称之为“海人参”,因补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十种之多,我国有20多种,其中以梅花参和刺参为世界上最名贵的品种。用于补益者多用刺参和光参。
海参的营养价值较高,每百克水发海参含蛋白质14.9克,脂肪0.9克,碳水化合物0.4克,钙357毫克,磷12毫克,铁2.4毫克,以及维生素B1、维生素B2、尼克酸等。
海参含胆固醇极低,为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩,易于消化,所以,非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。
海参,既是宴席上的佳肴,又是滋补人体的珍品,其药用价值也较高。祖国医学认为,海参“甘、咸,温,补肾益精,壮阳疗痿”;《随息居饮食谱》中说:海参能“滋阴补血,健阳润燥,调经,养胎,利产”。可见,海参有滋补肝肾、强精壮阳的作用。凡有久虚成痨、精血耗损,症见眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。此外,因海参似海带、海藻等海产品,含有一定量的碘,故还有促使新陈代谢旺盛、血液流畅的作用。因此,对高血压患者极为适宜,并可治疗阳痿、遗精等症。如治疗高血压、血管硬化、冠心病,可将海参30克,加水适量,炖烂,再加入冰糖适量炖一会,待冰糖溶化,于早饭前空腹服用;治阳痿、遗精、小便频数,可将海参、狗肉各30克,共切片煮汤,加生姜、盐调味后,食参、肉,喝汤。
(八)淡菜
淡菜,又叫壳菜、红蛤、海红等,为厚壳贻贝和其它贝类的干制品。因其味美而淡,故名“淡菜”。
淡菜含有丰富的营养素,干淡菜每百克含蛋白质59.1克,脂肪7.6克,碳水化合物13克,钙277毫克,磷864毫克,铁24.5毫克,还含有一定量的维生素和微量元素。每公斤淡菜尚含碘1200微克。淡菜含有多种人体必需氨基酸,所含的脂肪主要是不饱和脂肪酸,这些成分对改善人体的血液循环功能有重要作用。淡菜中所含的微量元素锰、钴、碘等,对调节机体正常代谢、防治疾病等均有十分重要的意义。
因此,淡菜不论在我国还是西欧诸国,都被视为天然滋补营养保健食品。
淡菜味咸、性温,具有较强的滋补作用。《日华子本草》说,淡菜“煮熟食之,能补五脏,益阳事,理腰脚,消宿食”,是补虚益精、温肾散寒的佳品。凡属久病精血耗伤、五脏亏虚,症见羸瘦倦怠、食少气短、虚劳吐血、眩晕健忘者,均可将淡菜作为滋补品。将淡菜煮熟,吃肉喝汤,常食可治疗阳痿早泄、肾虚下寒、腹中冷痛、久痢久泄和妇女崩漏等症;将淡菜用黄酒浸泡,再和适量韭菜,共同煮食,每日1次,有补肾助阳作用,可治疗腰痛、小便余沥不尽、妇女白带及小腹冷痛等症;将淡菜与松花蛋共煮服食,可治疗高血压、动脉硬化。
(九)虾
虾,又名“长须公”、“虎头公”、“曲身小子”等,按出产来源不同,分为海水虾和淡水虾2种。海虾又叫红虾,包括龙虾、对虾等,以对虾的味道最美,为食中上味、海产名品。
虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。
还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾,也有健身强力效果。具体用法是:治疗阳痿,可将鲜虾150克、韭菜250克,加油盐一同炒熟食用,或将鲜大虾加糯米、甜酒炖服,每日早晚适量食用;治阳痿、腰痛、乏力,可用虾50克,冬虫夏草15克,九香虫15克,水煎服,日1剂;治脾肾虚诸症,可用虾仁 15~20克,洗净,豆腐500克,切块。再将两味一同放锅中水煮,并加入葱、姜、盐调味,待虾仁熟后,食豆腐、虾仁,饮汤。
虾为发物,凡有疮瘘宿疾者或在阴虚火旺时,不宜食虾。
(十)韭菜
韭菜,又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄粱”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。
韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。现代医学研究证明,韭菜除含有较多的纤维素,能增加胃肠蠕动,对习惯性便秘有益和对预防肠癌有重要意义外,它还含有挥发油及含硫化合物,具有促进食欲、杀菌和降低血脂的作用。因此,对高血脂、冠心病病人有益。
韭菜还是一味传统的中药,自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道,“韭菜温中下气,补虚,调和脏腑,令人能食,益阳”。《本草纲目》又说,韭菜补肝及命门,治小便频数、遗尿等。韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,开水送服,对治疗阳痿有效。用韭菜根、叶煎汁内服,可治盗汗、自汗。 齐康网
[
本帖最后由 85623699 于 2016-9-8 15:49 编辑
]
作者:
haikshi
时间:
2008-3-11 11:07
谢谢楼主作品,先收藏了以后再慢慢看,这是一种食疗的方法,要长期吃才行啊.
作者:
hzgjl
时间:
2008-3-12 22:52
首先谢谢楼主的指点,目前对食疗的一些东西有了认识,以后要开始吃韭菜!
作者:
lyjkeei
时间:
2008-3-15 03:45
http://06image.com/forum/thread-894014-1-1.html
作者:
a834854
时间:
2008-3-15 11:58
这贴好像在那见过的了,纯支持楼主
作者:
zhangang
时间:
2008-3-15 12:29
首先谢谢楼主的指点,目前对食疗的一些东西有了认识
作者:
wangw44777
时间:
2008-4-29 11:27
兄弟说的很对,我也有这方面的经历!
作者:
20885580
时间:
2008-4-29 22:25
学了很多知识,一定补一补,韭菜便宜又好用。。
作者:
xielongge
时间:
2008-5-4 17:56
合用会不会出现配伍禁忌啊?毕竟同性排斥啊!
作者:
amoeba
时间:
2008-5-4 21:18
个人觉得鹿血酒是很不错的壮阳品,喝过之后夜间勃起的次数明显增多。
作者:
mayday82511
时间:
2008-5-4 21:41
鸡蛋也是一个很不错的壮阳食品,而且很容易就可以获得,在东欧的一些国家,年轻人在新婚的晚上都会喝冲鸡蛋来补充能量哦
作者:
answer123
时间:
2008-5-5 01:34
据我所知,好像牡蛎也能壮阳,楼主说的这些基本都知道
不过还真不知道驴肉和羊肉也能壮阳,看来以后要多吃羊肉
作者:
zhwjd
时间:
2008-5-5 06:19
感谢楼主,让我了解那么多的知识,非常的谢谢。好东西大家一起用。
作者:
foxfoxfox
时间:
2008-5-5 07:10
呵呵,很有道理啊,长知识了,以后就照这些食品吃
作者:
woaini21
时间:
2008-5-5 11:19
晕,大多都是吃不到的,而且也不敢吃。燕窝太贵,淡菜又不好吃
作者:
zcds
时间:
2008-5-7 17:02
谢谢楼主作品,这是一种食疗的方法!!!
作者:
gannian
时间:
2008-5-8 16:48
对于对身体健康的食物,本人一直都很赞赏的。多吃有益啊!谢谢楼主的分享。
作者:
mathxiaolu
时间:
2008-5-8 17:28
我一般是喜欢吃坚果类,我觉得吃过以后,性欲提得很快,肉也吃,不过吃过长胖啊,所以吃的比较少
个人认为还是多吃植物少吃肉
作者:
wangleicai
时间:
2008-5-8 18:25
我们经常吃羊宝。。也不知道管用不管用。。
作者:
aqdongliang
时间:
2008-5-10 06:27
想不到韭菜也在其中!加上狗肉羊肉鲜虾,4种平时易见的选择~不错~收获良多红心献给楼主
作者:
天涯浪客
时间:
2008-5-10 16:13
是啊都是好东西啊可现在物价这么高谁能天天吃得起啊
作者:
HSKJ330
时间:
2008-5-10 22:39
韭菜确实是个好东西,便宜而且也好食用,补血,壮阳功效非常的好!
作者:
lee_c
时间:
2008-5-11 00:55
肉都没用,最好吃蹩,每天晚上喝它一杯!
作者:
282050256
时间:
2008-5-12 17:46
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
作者:
wwjlove
时间:
2008-5-12 22:39
学习中,感谢楼主这么好的帖子分享,肯定卖点回去补补。
作者:
medisonce
时间:
2008-5-13 08:16
汗....这十种食物平常都很少吃,以后要注意多吃点了
作者:
caijh
时间:
2008-5-13 10:56
楼主一席真乃精辟之言,所用之料皆出大众,所配之方均引经据典,实属可贵,感谢之.
作者:
ahboy28
时间:
2008-5-13 12:50
谢谢楼主提供的壮阳食物的资料,楼主对每样壮阳食物都详细的解析使我获益不浅。楼主辛苦了。
作者:
beijing123
时间:
2008-5-13 13:47
谢谢楼主了,原来这些都是可以壮阳的啊,以后得多吃点这些食物了!
作者:
将军5212
时间:
2008-5-13 16:00
是不是真的?不过还是谢谢LZ.
作者:
yes903
时间:
2008-5-13 19:53
韭菜 的确有用,不知大家有没有试过~~我做之前的晚餐必有~~真的
作者:
203
时间:
2008-5-14 17:47
以后要多吃这些东西,平时吃饭要多加留意,谢谢楼主提供宝贵财富
作者:
paopao197741
时间:
2008-5-21 17:47
韭菜的子是个好东西,俗名“壮阳子”,泡酒55度以上,一个月,很好的。
作者:
post1000
时间:
2008-5-21 21:29
都是好东西,男人必备
还是食疗好,如果一起吃会不会互冲啊
作者:
milanfan
时间:
2008-5-21 22:24
还是韭菜,便宜,不知道是不是真的有效.还有吃多了会不会有副作用?
作者:
oscarjiang
时间:
2008-5-21 23:39
根据中医吃什么补什么的理论,动物的鞭应该都是壮阳的好东东,如虎鞭、鹿鞭
作者:
jzrbldl
时间:
2008-5-22 01:10
学了很多知识,一定补一补,韭菜便宜又好用。。
作者:
wkw999wkw
时间:
2008-5-22 07:31
呵呵,就听说过韭菜了,其它说的是吃什么补什么,谢谢楼主了,
作者:
friendsky
时间:
2008-5-22 18:56
还是第一次听说韭菜有壮阳的作用,看来以后要多多吃点了。有没有忌口
作者:
kissttes
时间:
2008-5-22 20:15
吃这些东西还是要慎重啊,没事就吃还是对身体不好
作者:
zpure
时间:
2008-5-22 22:22
感谢楼主了,让我对学了很多知识,一定要试验一下
作者:
dffsh
时间:
2008-5-22 22:26
这个,其实还有一个,西瓜,西瓜中含有与伟哥类似的成分,貌似是西地橼酸钠
作者:
knightstar
时间:
2008-5-27 16:16
谢谢楼主的指点,目前对食疗的一些东西有了认识,不过还有枸杞啊
作者:
leilei78816
时间:
2008-5-27 18:44
我知道韭菜是一种 以前不爱吃韭菜 但为了幸福长久 我开始吃了
呵呵
作者:
sddz19
时间:
2008-5-27 18:53
楼主谢谢了,这些我收下,回头多试一试,看看管用吗?
作者:
rui2046
时间:
2008-5-27 19:17
看来要试验一下才行了,除了狗肉,因为我家族是不吃狗肉的。
作者:
link37
时间:
2008-6-1 00:20
真的还是假的?
食物的效果不太容易显现吧
作者:
nongshalia
时间:
2008-6-1 01:03
标题:
好
支持楼主,支持男人的半个事业。
不过有好几个我们一般人不能得到,很遗憾
作者:
15630
时间:
2008-6-1 01:10
这些好像都不是经常吃的东西,下来有机会要多吃吃
作者:
lastrei123
时间:
2008-6-1 05:51
韭菜效果很不错,补充一下,香菜也是可以的,特别是羊肉加香菜,绝了。
作者:
zz007
时间:
2008-7-16 20:25
谢谢楼主,学了很多知识,韭菜好用,食疗补一补支持
作者:
mcgradywang
时间:
2008-7-16 20:41
学习一下,以后见了这些东西就多吃点。让我老婆做个幸福女人。
作者:
happydd83
时间:
2008-7-16 20:55
标题:
回复 2楼 的帖子
嗯
据说韭菜的功能很不错的,多试试吧。
作者:
李-眭
时间:
2008-7-16 22:26
燕窝\海参和淡菜没吃过,韭菜长吃.据说韭菜又叫起阳草,对壮阳很有功效的
作者:
lion9988
时间:
2008-7-17 11:14
韭菜,狗肉,虾都是我爱吃的
食疗比药疗更安全
作者:
lidong
时间:
2008-7-17 11:24
有一半是我爱吃的食物,最近感到有点力不从心了,是该补补了。
作者:
夜牧人
时间:
2008-7-17 20:47
谢谢楼主作品,先收藏了以后再慢慢看,这是一种食疗的方法,要长期吃才行啊
认真学习中
我的金币呀
欢迎光临 SiS001! Board - [第一会所 关闭注册] (http://23.225.172.77/bbs2/)
Powered by Discuz! 7.2