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几款圣诞素食[22P]

圣诞节,给大家推荐几道简单美味的宴客素食谱。在此祝大家圣诞快乐!凤梨桃仁 (Sweet & Sour Veggie Ribs)

这道菜色泽鲜艳,味道浓郁入味。桃仁松脆香口,凤梨汁多味甜,气味清香,是一道靓丽的圣诞节宴客菜。



准备时间        10分钟

烹饪时间:        15分钟

量:                  3人份

材料:

去衣桃仁 (walnuts) 120g

菠萝 (pineapple chunks) 1杯,约200g

青椒 (green pepper) 半个

红椒 (red pepper) 半个

脆浆料:

脆炸粉 (crispy frying powder) 3/4杯约100g

冰水 (ice water) 1/2杯

油 (oil) 2大匙 (tbsp)



甜酸汁:

番茄酱 (ketch-up) 4大匙 (tbsp)

红酒醋 (red wine vinegar) 1大匙 (tbsp)

糖 (sugar) 1小匙 (tsp)

盐(salt) 1/3小匙 (tsp)

做法:

1) 青红椒切菱形片(图A);

2) 核桃仁在加有盐的开水里烫一下,捞出后用厨纸吸干水分(图B),加入脆浆料拌匀(图C),入油锅炸2分钟,捞出后再复炸至脆(图D),放在厨纸上吸油(图E);

3) 炒锅落油2大匙,油热后加青红椒和菠萝块,大火翻炒1分钟,加甜酸汁煮开,加炸好的核桃兜匀即可(图F)。



贴士:桃仁在开水里烫一下可以去除涩味,同时炸时受热均匀,更加松脆可口。甜酸汁里的糖要根据番茄酱的甜味作调整。



炒素三丝 (Stir-fried Mixed Veggies)

这道菜简单好做,味道及其清新美味。



准备时间:        10分钟

烹饪时间:        5分钟

量:                2人

材料:

银芽   (green bean sprout) 200g

香干 (soybean curd) 2块约80g

香菇 (dried mushroom) 4朵

胡萝卜 (carrot) 半根约100g

西芹 (celery) 小半根

生姜 (ginger) 2片切丝

盐 (salt) 1/3小匙 (tsp)

糖 (sugar) 少许

太白粉 (potato starch) 少许



做法:

1) 香菇用冷水发软,胡萝卜洗净去皮,西芹在油盐水里焯一下捞出;

2) 银芽洗净后摘去头尾,在油盐水里焯一下(图A);

3) 西芹,香干,香菇和胡萝卜分别切丝(图B);

4) 炒锅入3大匙油,油热后下姜丝和香菇丝爆香(图C),加胡萝卜丝和香干丝,大火炒2分钟(图D);

5) 加西芹丝和银芽,快速拌匀,加盐和糖调味。淋入太白粉水,拌匀,出锅前加几滴香油(图E)。



清淡好吃的炒素三丝,



翡翠算盘子 (Stir-Fried Taro Abacus Beads)

很多私房的朋友都做过这道菜。在此为迎合圣诞气氛,我把菠菜汁加入材料,做成翠绿色的算盘子。

算盘子是广东省大埔县颇负盛名的客家菜。算盘子珠圆玉润,口感滑爽,搭配的香菇素肉香气扑鼻,鮮美可口,及其入味好吃。

算盘子的主要原料是芋头和太白粉,如果加菠菜汁或者紫薯泥,就可做成各种颜色的算盘子了。朱熟的算盘子可以和很多蔬菜搭配,如青椒,红椒,胡萝卜,西芹,大蒜等,旺火快炒,味道都很好!



准备时间:        20分钟

烹饪时间:         5分钟

量:                 8人份

算盘子材料:

芋头 (taro) 300g

太白粉 (potato starch)  1杯约150g

菠菜汁 (spinach juice) 80ml



辅料:

香菇 (dried mushroom) 4个,泡软后切末

红辣椒 (chili pepper) 半个,切碎

生姜 (ginger) 3片,切末

素肉末 (veggie ground meat) 4大匙 (tbsp),泡软后沥干水分

素蚝油 (veggie oyster sauce) 2大匙 (tbsp)

香菜 (cilantro) 少许

做法:

1) 芋头洗净去皮切片,大火蒸15分钟至酥软,趁热压成芋泥(图A);

2) 加太白粉和煮开的菠菜汁,揉成面团,分20等份,搓圆后压扁(图B),用拇指和食指按成两面凹的算盘珠的形状(图C);

3) 放入开水里煮至浮起(图D),捞出过冷水,沥干;

4) 炒锅热后,放2大匙油,加香菇末,红椒碎和姜末爆香,加素肉末大火翻炒2分钟(图E)。加素蚝油和糖拌匀后,加算盘子,大火兜炒均匀,加香菜碎出锅(图F)。



贴士:菠菜汁的做法是:把菠菜叶子加水打烂成汁,过滤即可。做好的算盘子最好一次吃完。





凑近看看,



玉带饭团 (Cucumber Rice Roll)

这道菜简单易做,口感清新。酸酸甜甜的黄瓜,配上清香的饭团,开胃好吃。



准备时间        15分钟

烹饪时间:        10分钟

量:                20个

材料:

小黄瓜 (mini cucumber) 2-3条

米饭 (rice) 3碗

枸杞 (dried wolfberry) 20粒,用冷水泡软

紫菜丝 (dried seaweed) 若干



辅料:

香菇 (dried mushroom) 3个,冷水泡软后切细粒

生姜 (ginger) 2片,切姜末

胡萝卜 (carrot) 半根

西芹 (celery) 半根

烤香白芝麻 (roasted sesame seed, white) 3大匙 (tbsp)

寿司醋 (sushi vinegar) 4大匙 (tbsp)

盐 (salt) 1/2小匙

做法:

1). 小黄瓜用削皮刀削薄长条,加点盐和寿司醋腌10分钟(图A);

2). 锅里加1大匙油,放姜末和香菇粒炒香。西芹和胡萝卜入油盐水焯一下,切丁(图B);

3). 热饭搅松,加寿司醋和盐搅匀(图C)。然后加入所有的辅料拌匀(图D);

4). 调好味的饭做成饭团(图E),用小黄瓜条卷起,上面撒点紫菜条,加枸杞点缀(图F)。



贴士:

a). 米要选用日本米。煮饭前用水把米浸泡20分钟,这样煮出来的米饭颗粒饱满,柔软松散;

b). 饭团要趁热做,冷了之后粘性变小,不容易粘合;

c). 胡萝卜和西芹的量不要太多,多了饭团容易散开。



(Pineapple Boat)

菠萝又称凤梨,甜蜜多汁,清香宜人。这道菠萝船外观漂亮,取食方便,很适合用于派队甜点。感恩节期间,不妨一试!



准备时间        10分钟

腌制时间:        20分钟

量:                  8人份

材料:

菠萝 (pineapple) 1个

盐 (salt) 1小匙 (tsp)



做法:

1) 菠萝对切,表面均匀抹盐,腌20分钟(图A)。再对切后,削去根部(图B);

2) 用刀切开中间的芯子(图C),再沿菠萝皮,切出整块果肉(图D);

3) 菠萝肉切片(图E),每片依次朝左右两侧推开即可(图F)。



贴士:菠萝用盐腌过后可以降火,并去掉涩味,使口感更加甜蜜。

本帖最近评分记录
  • kaila33 金币 +11 OK------ 2012-7-27 12:34

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只知道圣诞节美国人必吃火鸡,其他的不太清楚。

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